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EN UNSERE PHILOSOPHIE
Stell dir vor, du wachst jeden Tag nicht nur gestärkt auf, sondern auch mit klarem Kopf, Selbstvertrauen und einer Energie, die dich in jedem Bereich deines Lebens weiterbringt. Bei Starling Performance entwickeln wir ganzheitliche Performance-Programme, die auf dein gesamtes Wohlbefinden einzahlen.
Unsere integrierte CrossFit-Box vereint hochintensives Funktionstraining, Ernährungsberatung, Verletzungsprävention, Unterstützung bei der Genesung und Mindset-Coaching unter einem Dach .
Jedes Mitglied erhält umfassende Unterstützung, um für sich nachhaltige, dauerhafte Fitness und Gesundheit zu erreichen .
UNSERE
METHODIK
Unser ganzheitlicher Ansatz hilft dir dabei dich optimal zu fühlen, verletzungsfrei zu bleiben, motiviert und voll auf deine Ziele fokussiert zu bleiben. In unserer Community geht es bei Fitness nicht nur um Training; es geht darum, dauerhafte positive Veränderungen im Leben zu bewirken, innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios.
Komm zu uns und erlebe CrossFit auf einem neuen Level!
UNSERE EINZIGARTIGE
LOCATION
Unser Fitnessstudio liegt direkt an der Spree, perfekt gelegen zwischen der ikonischen Oberbaumbrücke und dem Fernsehturm. Mit diesem Panoramablick auf den Fluss bietet unser Fitnessstudio eine inspirierende und belebende Kulisse für jedes Training, sodass sich jede Trainingseinheit außergewöhnlich anfühlt.
Wir bieten ein umfassendes Kurs- und Serviceangebot sowie ein komplettes Fitnessprogramm zur Weiterentwicklung und Verbesserung deiner Fitness in allen Bereichen.
Unsere WOD-Grundkurse bilden das Herzstück deines Trainings und unsere Spezialkurse helfen dir beim Aufbau von Kraft, Geschicklichkeit, Ausdauer und mehr. Wir sind das erste Fitnessstudio in Berlin, das ein spezielles Jugendtrainingsprogramm für Kinder und Jugendliche anbietet. Lass uns die nächste Generation dazu bringen, ihre Leidenschaft für Bewegung zu entdecken!
PROGRAM & TRAINING
GOLDEN21
Ein 21-Tage-Programm zum Aufbau der richtigen Technik, Beweglichkeit und funktioneller Kraft.
WODs
Ein hochintensives “Workout of the Day” (WOD) mit verschiedenen Bewegungsabläufen.
JUGEND
Unterhaltsame und spannende Functional-Fitness-Sessions für Teenager in einer spielerischen und fördernden Umgebung.
GEWICHTHEBEN
Verbesserung der Form, Technik und Kraft, die für die Techniken des olympischen Gewichthebens, Reisen, Umsetzen und Stoßen erforderlich sind.
GYMNASTIK
Aufbau von Technik und Kraft für Bewegungsabläufe wie Handstände, Muscle-Ups, Klimmzüge und Ringarbeit.
AEROBE KAPAZITÄT
Verbesserung von Ausdauer und aerober Leistung, zur schnelleren Regeneration und Steigerung der Lungenkapazität.
ZONE 2
Ausdauertraining mit geringer Intensität zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung, des Fettstoffwechsels und der allgemeinen Ausdauer.
open gym
Unbetreutes individuelles Training. Das Team steht bei Bedarf zur Anleitung zur Verfügung.
Räumlichkeiten und Ausrüstung
Unsere Räumlichkeiten bieten hochmoderne Geräte und erstklassige Regenerationsbedingungen, damit du jeden Besuch optimal nutzen kannst. Von dem Moment an, in dem du hereinkommst, wirst du in eine abgestimmtes und inspirierendes Umfeld aufgenommen, welches die perfekte „Zeit für dich“ ermöglicht, während der du dich auf deine Fitness und Regeneration konzentrieren kannst. Wir möchten jede Sitzung zu einem Erlebnis machen, auf das du dich freust, und dir dabei helfen, deine besten Ergebnisse zu erzielen.
COMMUNITY & EVENTS
Our gym will open early APRIL 2025.
Until then, we will run a number of community events so that we can meet you in person and show you what we are building.
Bleib dran, um mehr zu erfahren … trag dich in unsere Mailingliste ein und sei unter den Ersten die Neuigkeiten erfahren.
Mitgliedschaften
Wir bieten für unsere Trainings- und Regenerationsbereiche verschiedene Mitgliedschaften, die auf deine individuellen Fitness- und Gesundheits Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob du zusätzlich Kurse, Personal Training, Ernährungsberatung oder therapeutische Unterstützung wünschst, wir haben eine Mitgliedschaft, die genau auf dich zugeschnitten ist. Um die verschiedenen Optionen zu entdecken und die beste Lösung für deine Ziele zu finden, besuche unsere Mitgliedschaft Seite für weitere Details.
bLOG & RESOURCES
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Frequently ask questions
Performance is the focus on enhancing strength, endurance, agility, and mental resilience to achieve specific goals, whether in sports, daily life, or personal milestones. Performance emphasizes maximizing results, therefore balancing intensity and recovery, enabling individuals to consistently perform at their best, adapt to new challenges, and maintain long-term wellness.
Our all-in-one approach saves you time and energy, and the frustration of seeking separate services for nutrition, injury support, and mental resilience. With everything you need in one place, you get a cohesive experience that supports sustainable, measurable results. We’re here to make your fitness journey efficient and enjoyable.
CrossFit is a high-intensity fitness methodology combining weightlifting, cardio, gymnastics, and functional movements to improve overall strength, endurance, and mobility for people of all fitness ages and levels.
The Brand X Method™ is a strength-and-conditioning program designed specifically for kids and teens, focusing on motor pattern training and physical literacy to improve fitness, athleticism, and overall well-being, while also reducing the risk of injuries and combating childhood obesity.
We use The Brand X Method™ because it provides a proven framework for training youth in any environment, and ensures that kids and teens develop the skills, confidence, and motivation needed for everyday movement and sport.
Our CrossFit Box goes beyond traditional training by offering a holistic fitness experience, combining training, nutrition, recovery support, and mindset coaching all under one roof. You have everything you need to succeed in one place, without the hassle of searching for outside resources.
Our approach is designed to deliver sustainable, measurable results. By addressing every aspect of fitness—physical, nutritional, and mental—we help you achieve a balanced, healthy lifestyle. You’ll likely experience improved strength, endurance, and energy levels, along with a stronger mindset and better overall well-being.
Not at all! It is designed to be scalable and can be adjusted to suit all fitness levels, from beginners to elite athletes, and tailored to your individual abilities and goals.
Our used Training methodology, CrossFit, is considered safe due to its scalable nature, as every movement can be modified to match each person’s capabilities. There are certified coaches that oversee all classes, ensuring proper form and technique.
For those that have yet to begin their CrossFit journey, or want to experience our facilities, we offer a free 21-day program called the Golden21 that will help you to build a routine on our foundational movements. For more advanced athletes, come by for a free trial class. Contact us for more information, or visit the Golden21 page for more information.
Yes we do! Starling Performance will be the first CrossFit gym in Berlin to offer a dedicated youth training program for Kids and Teens. Our approach is based on the Brand X Method, the leading functional fitness program dedicated to training children in physical literacy.
