SPORTPSYCHOLOGIE

EIN STARKER GEIST FÜR EINEN STARKEN KÖRPER

sport psychology

Körper und Geist sind eng miteinander verbunden. Beim Training geht es darum, sowohl mentale als auch körperliche Stärke zu entwickeln.

Wir bieten sportpsychologische Dienste an, die dir dabei helfen, eine gesunde Einstellung zu deiner Leistung zu entwickeln und auf deinem Weg zur Fitness ein Gleichgewicht zu finden.

Baue ein gesundes Verhältnis zu Bewegung, Ernährung und Selbstbild auf.
Hole dir fürsorgliche und mitfühlende Unterstützung für deine geistige und körperliche Gesundheit.
Identifiziere deine individuellen Herausforderungen und entwickel eine Denkweise, die auf Stärke und Selbstfürsorge basiert.
Fühle dich ermutigt, den Prozess zu genießen und deinem geistigen Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

Wie Sportpsychologie helfen kann

Mentale Widerstandsfähigkeit aufbauen

Genau wie dein Körper braucht auch dein Geist Training, um stark zu bleiben. Unsere Sitzungen vermitteln dir mentale Werkzeuge, um Herausforderungen zu meistern , motiviert zu bleiben und schwierige Momente im und außerhalb des Fitnessstudios zu überstehen.

Fördere ein gesundes Verhältnis zu Fitness und Ernährung

Die Gesellschaft legt oft mehr Wert auf das Körperbild als auf die Gesundheit. Wir sind hier, um dir dabei zu helfen, den Fokus von auf dem Aussehen basierenden Zielen auf Leistungskraft und Wohlbefinden zu verlagern und Freude dabei zu finden, dein bestes Selbst zu werden.

Stress und Ängste bewältigen

Hartes Training kann deinen Körper und Geist stark belasten. Unsere Sitzungen bieten praktische Tools, um Ängste zu bewältigen, Stress abzubauen und deine mentale Leistungsfähigkeit zu stärken. Wenn du bald einen Wettkampf vor dir hast, können wir dir auch bei der Vorbereitung darauf gezielt helfen.

UNTERSTÜTZUNG FÜR JUGENDLICHE IN ZEITEN DER VERÄNDERUNG

Hormonale Veränderungen, wachsende Körper und gesellschaftlicher Druck führen dazu, dass sich viele Teenager überfordert fühlen und mit dem Sport aufhören. Wir bieten gezielte Unterstützung, um diese Veränderungen zu bewältigen, Selbstvertrauen aufzubauen und ein gesundes Verhältnis zum Sport zu pflegen, damit sie fit bleiben und mentale Belastbarkeit für Sport und Leben entwickeln können.

WARUM DAS WICHTIG IST

Achte auf deine geistige Gesundheit und bewältige äußeren Druck.
Habe realistische Erwartungen und vermeide Vergleiche, um Selbstvertrauen und ein positives Körperbild aufzubauen.
Baue eine gesunde Beziehung zu deinem Körper auf. Überwinde Herausforderungen in Bezug auf Körperbild, Essgewohnheiten und Selbstwertgefühl.

Wir unterstützen dich auf jedem Schritt des Weges

Dein Sportpsychologe, oder Sportpsychologin ist dein persönlicher Coach für deinen Geist und bietet dir einen sicheren, unterstützenden Raum, in dem alles zwischen dir und ihm oder ihr bleibt.