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EN ERNÄHRUNGS COACHING
- Ernährungsberatung
Nutrition is the foundation of fitness
Fueling your body properly is just as important as your workouts. Our nutrition coaching is perfect if you:
- Für mehr Leistung trainierst
- Dein Energieniveau verbessern möchtest
- Einen gesünderen Lebensstil anstrebst
- Warum Ernährungscoaching?
Every body is unique. There’s no one-size-fits-all.
- Your plan and coaching is tailored specifically to your goals, lifestyle, and needs.
- Gain tools, knowledge, and support to fuel your body for optimal performance.
WAS DU BEKOMMST
Personalisierte Ernährungspläne
Receive a customized plan to support your goals, needs, and lifestyle.
Genesung nach Verletzungen und Krankheiten
Your plan ensures a quick recovery and rebuilding strength when sick or injured, as your nutrient demands increase.
Hinweise zur richtigen Energiezufuhr für das Training
Gain knowledge on pre- and post-workout fueling, to match your energy levels and aid recovery.
Wettkampfvorbereitung und Leistungsernährung
Prepare for competition season, so you’re ready to hit the floor full send.
Energie für die Gesundheit in bestimmten Lebensabschnitten von Frauen
Erhalte maßgeschneiderte Ernährungsberatung zur Unterstützung wichtiger Lebensabschnitte:
- Menstrual Cycle: Hormonal fluctuations can affect energy, performance, and recovery.
- Pregnancy: Pre- and postnatal nutrition advice, to fuel for your and your baby’s health.
- Menopause: Your macros adjusted to support bone health and maintain muscle mass.
Aktuelle Forschung und Berichte
Erhalte kontinuierliche Unterstützung und Berichte, um den Erkenntnisgewinn und Fortschritt in diesem Bereich zu verfolgen.
Aufklärung über nachhaltige Gewohnheiten
- Triff kluge Entscheidungen bei der Ernährung
- Portionsgrößen verstehen
- Create balanced meals to nourish your body
Personalisierte Ernährungspläne
Erhalte einen individuellen Plan, der deine Ziele, Bedürfnisse und deinen Lebensstil berücksichtigt.
Hinweise zur richtigen Energiezufuhr für das Training
Informiere dich über die richtige Ernährung vor und nach dem Training , um dein Energieniveau zu kalibrieren, die Regeneration zu fördern und deine Ziele zu erreichen.
Energie für die Gesundheit in bestimmten Lebensabschnitten von Frauen
Erhalte maßgeschneiderte Ernährungsberatung zur Unterstützung wichtiger Lebensabschnitte:
- Menstruationszyklus : Hormonschwankungen können sich auf Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration auswirken. Wir helfen dir dabei, sicherzustellen, dass du wichtige Nährstoffe erhältst.
- Schwangerschaft : Wir beraten dich durch die Phase der prä- und postnatalen Ernährung, um deinen Körper mit Energie für deine Gesundheit und die deines Babys zu versorgen.
- Wechseljahre : Deine Ernährung wird angepasst, um während dieser Zeit die Knochengesundheit zu unterstützen und die Muskelmasse zu erhalten.
Genesung nach Verletzungen und Krankheiten
Bei Verletzungen oder Krankheiten steigt der Nährstoffbedarf deines Körpers. Dein Plan sorgt für eine schnelle Genesung und den Wiederaufbau deiner Kräfte.
Wettkampfvorbereitung und Leistungsernährung
Stelle dich auf Höchstleistungen während der Wettkampfsaison ein, sodass du bereit bist, mit Volldampf aufs Parkett zu gehen, wenn es darauf ankommt.
Aktuelle Forschung und Berichte
Erhalte kontinuierliche Unterstützung und Berichte, um den Erkenntnisgewinn und Fortschritt in diesem Bereich zu verfolgen.
Aufklärung über nachhaltige Gewohnheiten
- Triff kluge Entscheidungen bei der Ernährung
- Portionsgrößen verstehen
- Stelle ausgewogene Mahlzeiten zusammen, um deinen Körper mit Nährstoffen zu versorgen und dafür zu sorgen, dass du dich optimal fühlst.
Proper Nutrition is Essential
“No matter how hard you train, you can't out train a bad diet” — Matt Fraser, 6x CrossFit Games Champion.
Your body needs the right nutrients to recover, grow stronger and perform.
- Verbessert die Langlebigkeit
- Unterstützt das Muskelwachstum
- Optimiert die Regeneration
- Reduziert das Risiko von kronischen Krankheiten
- Verbessert das Energieniveau
- Lässt dich deine Ziele schneller erreichen
